La importancia del calentamiento. ¿Qué tipo de calentamiento es mejor?

Uno de los errores más comunes que se comenten en el entrenamiento es justo al principio, en la aplicación de la fase del calentamiento, ya que el calentamiento es una de las partes más importantes del entrenamiento y tiene como finalidad preparar y adaptar a nuestros músculos del cuerpo para dar su mejor rendimiento durante […]