DEPORTE Y TRAIL

Deporte y Trail

En montaña, los kilómetros no es lo más importante

Uno de los principales errores que cometen muchos corredores de montaña, es a la hora de aplicar el principio básico del entrenamiento que hace referencia a la progresión de la carga, más concretamente cuando se trata de distancia.

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Tirada larga: Variables a tener en cuenta

Una gran mayoría de corredores de montaña tienen la duda a la hora de escoger las variables por las que cuantificar sus entrenos largos de cara a sus objetivos, donde normalmente eligen distancia, desnivel y ritmo. ¿Esto es incorrecto? En parte sí. A continuación, te explico por qué.

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Entrenamiento. ¿Debo parar en Navidades?

Con llegada de las fiestas de Navidades, una de las dudas que tenemos los deportistas de outdoor, es si debemos aprovechar para entrenar más, o bien parar y comenzar el año descansados y más motivados. Pues bien, la respuesta es depende. Nos puede convenir parar o continuar. Para hallar la respuesta que mejor te convenga voy a darte las claves que tienes que tener en cuenta.

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