Como dejar de sufrir en los entrenos

Una de las cosas que más me comentan muchos deportistas, es que sufren en algunos entrenamientos, y les cuesta gestionarlo, preguntando como podrían evitarlo. La respuesta es sencilla, te la explico a continuación. Correr y el deporte en sí no significa sufrimiento, se puede hacer deporte simplemente por llevar un estilo de vida sano y […]

Como dejar de sufrir en los entrenos.

La mejora de nuestro rendimiento, implica someter a nuestro cuerpo a unos niveles de estrés fisiológicos “intolerables” hasta que estos se vuelven tolerables, para de manera progresiva, ir transformando los niveles intolerables en tolerables e ir subiendo esos niveles y para esto solamente hay un camino.