Deporte y Trail
La importancia de la PLANIFICACIÓN
Consigue tu mejor versión con la ayuda de la planificación.
josemigales
febrero 13, 2023
Consigue tu mejor versión con la ayuda de la planificación.
Uno de los principales errores que cometen muchos corredores de montaña, es a la hora de aplicar el principio básico del entrenamiento que hace referencia a la progresión de la carga, más concretamente cuando se trata de distancia.
Cada verano nos hacemos la misma pregunta ¿Debemos entrenar con calor?
Entrenamiento Invisible: Descubre el factor que multiplica tu rendimiento y Utilizan Eliud Kipchoge y Kilian Jornet
Una gran mayoría de corredores de montaña tienen la duda a la hora de escoger las variables por las que cuantificar sus entrenos largos de cara a sus objetivos, donde normalmente eligen distancia, desnivel y ritmo. ¿Esto es incorrecto? En parte sí. A continuación, te explico por qué.
Una de las cosas que más me comentan muchos deportistas, es que sufren en algunos entrenamientos, y les cuesta gestionarlo, preguntando como podrían evitarlo. La
Con llegada de las fiestas de Navidades, una de las dudas que tenemos los deportistas de outdoor, es si debemos aprovechar para entrenar más, o bien parar y comenzar el año descansados y más motivados. Pues bien, la respuesta es depende. Nos puede convenir parar o continuar. Para hallar la respuesta que mejor te convenga voy a darte las claves que tienes que tener en cuenta.
Si queremos mejorar como atletas de resistencia debemos escuchar a nuestro corazón y tener claro, hasta donde puede este llegar.
Acabamos de hacer un entreno de los que marcan historia, estamos con las endorfinas y la dopamina por las nubes, nuestro cerebro solamente piensa en
Ya seas deportista aficionado o de un nivel más avanzado, seguro que deseas cumplir con tus objetivos y alargar al máximo tu etapa deportiva, practicando