Como dejar de sufrir en los entrenos.
La mejora de nuestro rendimiento, implica someter a nuestro cuerpo a unos niveles de estrés fisiológicos “intolerables” hasta que estos se vuelven tolerables, para de manera progresiva, ir transformando los niveles intolerables en tolerables e ir subiendo esos niveles y para esto solamente hay un camino.
Entrenamiento. ¿Debo parar en Navidades?
Con llegada de las fiestas de Navidades, una de las dudas que tenemos los deportistas de outdoor, es si debemos aprovechar para entrenar más, o bien parar y comenzar el año descansados y más motivados. Pues bien, la respuesta es depende. Nos puede convenir parar o continuar. Para hallar la respuesta que mejor te convenga voy a darte las claves que tienes que tener en cuenta.