Tirada larga: Variables a tener en cuenta

Una gran mayoría de corredores de montaña tienen la duda a la hora de escoger las variables por las que cuantificar sus entrenos largos de cara a sus objetivos, donde normalmente eligen distancia, desnivel y ritmo. ¿Esto es incorrecto? En parte sí. A continuación, te explico por qué.

La importancia del calentamiento. ¿Qué tipo de calentamiento es mejor?

Uno de los errores más comunes que se comenten en el entrenamiento es justo al principio, en la aplicación de la fase del calentamiento, ya que el calentamiento es una de las partes más importantes del entrenamiento y tiene como finalidad preparar y adaptar a nuestros músculos del cuerpo para dar su mejor rendimiento durante […]