La importancia de la PLANIFICACIÓN
Consigue tu mejor versión con la ayuda de la planificación.
En montaña, los kilómetros no es lo más importante
Uno de los principales errores que cometen muchos corredores de montaña, es a la hora de aplicar el principio básico del entrenamiento que hace referencia a la progresión de la carga, más concretamente cuando se trata de distancia.
Entrenamiento Invisible: Descubre el factor que multiplica tu rendimiento y utilizan Eliud Kipchoge y Kilian Jornet.
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Tirada larga: Variables a tener en cuenta
Una gran mayoría de corredores de montaña tienen la duda a la hora de escoger las variables por las que cuantificar sus entrenos largos de cara a sus objetivos, donde normalmente eligen distancia, desnivel y ritmo. ¿Esto es incorrecto? En parte sí. A continuación, te explico por qué.
Entrenamiento. ¿Debo parar en Navidades?
Con llegada de las fiestas de Navidades, una de las dudas que tenemos los deportistas de outdoor, es si debemos aprovechar para entrenar más, o bien parar y comenzar el año descansados y más motivados. Pues bien, la respuesta es depende. Nos puede convenir parar o continuar. Para hallar la respuesta que mejor te convenga voy a darte las claves que tienes que tener en cuenta.